BODYBALANCE
für Körper und Geist

LesMills BODYBALANCE® ist eine Bewegungs-Class auf Musik, die auf drei Hauptdisziplinen aufgebaut ist.
Wir beginnen mit Tai Chi, um von der Mitte aus ruhiger zu werden und uns sanft für das Workout aufzuwärmen. Dem folgt ein gängiges Yoga-Format, um sich zu dehnen, zu kräftigen und dem Körper Energie zu geben wie es nur mit Yoga möglich ist. Pilates-Übungen wurden auf eine Gruppenfitness-Situationen entsprechend angepasst. Hier finden wir wesentliche Übungen für den Core.

Die Ziele sind, die Flexibilität zu steigern und Kraft aufzubauen, so dass sich für unsere Teilnehmer die Körperfunktionalität im Allgemeinen verbessert. Für BODYBALANCE® gibt es keine spezifische Zielgruppe, jeder Mensch kann das herausfordernde und verjüngend wirkende Workout ausüben.

BodybalanceDie Class-Teilnehmer haben folgendes über BODYBALANCE® gesagt:
• Kraft mit Seele
• BODYBALANCE® befreit meinen Körper, meinen Geist und meine Stimmung
• Länge und Kraft
• Balance von innen heraus.
• Das Programm für Leute mit Leidenschaft
• Verjüngend

Mehr Infos unter www.lesmills.de/bodybalance