FASZIENTRAINING

Bring Dein Bindegewebe in Form!
Das Faszientraining trägt dazu bei unsere Faszienstruktur zu verbessern und Bindegewebsverklebungen zu lösen. Es fördert die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit der Faszien und unterstützt die Regeneration und Heilung. Regelmäßiges Training schützt die Muskulatur vor Verletzungen und hält deinen Körper in Form. Mit dem Faszientraining können wir unsere Körperwahrnehmung verbessern.

Was sind eigentlich Faszien?
Faszien umhüllen beim Menschen jeden Muskel, unsere Organe und die Knochen. Dieses Bindegewebe ist ein Geflecht aus überlagernden und ineinander übergehenden Häuten.
Durch Stress, Bewegungsmangel oder Schonhaltungen können Faszien verkleben und verhärten. Dies kann zu Bauch-, Nacken-, Schulter-, Rücken- und Gelenkschmerzen führen.

WICHTIG:
Für das Training benötigst du eine Faszienrolle. Leider können wir Dir vor Ort aus hygienischen Gründen keine Faszienrolle aus unserem Equipment anbieten. Bitte bring daher Deine eigene Faszienrolle mit. Solltest Du keine eigene Faszienrolle besitzen, kannst du eine bei Nadja erwerben (Bitte rechtzeitig per E-Mail Bescheid geben!). Die Kosten belaufen sich auf ca. 25 Euro. Wenn Du Fragen dazu hast, dann melde dich telefonisch bei Nadja oder schicke eine E-Mail.

Falls du eine Yoga-Matte besitzt, dann bitte auch diese mitbringen.